［２００３０１０７］光的呼吸法

先讓心身統一，呼吸緩慢，身體放鬆。
把雙手舉高，想像無限高的地方有個－聚光燈－，照射著妳。
在雙手高舉的時候，要能清楚感受到－聚光燈的光、熱、能－，再把雙手朝下放在膝蓋上，把雙手朝下放在膝蓋上的原因，是為了幫助接地，讓能量往下帶。
雙手放在膝蓋上後，吸氣想像頭頂上無限遠的聚光燈的光，吸入身體。
吐氣的時候想像身上黑的元素、能量、不好的情緒、負面的情緒往腳底板－流出去－，每一次的吸氣都是吸入光到身體理，經過頭頂、額頭、喉嚨、心輪、腹部、丹田…吐氣的時候想像身上各處的黑色物質、負面情緒，負面情緒不是只有在腦袋，肩膀、背部、腹部也會有，你要清楚的想像這些地方的負面能量都離開你，從腳底流出去。

呼吸法有：
合掌呼吸法
七輪呼吸法
查克拉呼吸法